Makanan Sehat Untuk Bayi

January 24, 2018 - admin

No Comments

Air Susu Ibu(ASI) bila diberikan dalam jumlah cukup merupakan makanan terbaik untuk bayi, karena mengandung semua zat gizi yang diperlukan untuk pertumbuhan dalam bentuk yang mudah dicerna dan sesuai kebutuhan bayi.

Bayi diberi ASI saja tanpa makanan dan minuman lain (ASI Eksklusif) sampai berumur 6 bulan. Selanjutnya selain ASI diberikan tambahan Makanan Pendamping ASI (MP-ASI).

POLA PEMBERIAN ASI DAN MP-ASI

FREKUENSI DAN JUMLAH PEMBERIAN MP-ASI

Cara Mempersiapkan Makanan untuk bayi berumur 10 bulan ke atas.

  • a. Pisang Pepaya.

Pilih buah yang masak, dicuci, dikupas, dikerik halus dengan sendok teh.

  • b. Tomat

Pilih tomat yang masak, dicuci, direndam dalam air mendidih. dibuang kulitnya, disaring, diencerkan dengan air matang yang sama banyaknya dan beri sedikit gula.

  • c. Jeruk

Pilih jeruk yang manis lalu cuci, belah menjadi 2 potong kemudian diperas dan disaring. Bila perlu tambahkan sedikit gula pasir.

  • d. Biskuit

Rendam biskuit dengan sedikit air matang.

  • e. Bubur Susu

Campurkan tepung beras 1-2 sdm dan gula pasir 1-2 sdm menjadi satu., tambahkan susu/santan 5sdm yang sudah dicarikan dengan air 200cc sedikit-sedikit aduk sampai rata, kemudian masak di atas api kecil sambil diaduk aduk sampai matang.

  • f. Nasi Tim campur

buat bubur dari beras dan lauk hewani/nabati. tambahkan sayur cincang, garam, dan sedikit santan. masak sampai matang.

 

Hal-Hal yang perlu diperhatikan

  1. Dalam pembuatan tim campur, beras dapat diganti kentang atau macaroni. Lauk dapat digunakan ayam, hati, ikan, telur, daging, tempe, tahu, kacang hijau, kacang merah. Sayur dapat menggunakan bayam, labu kuning, wortel, kangkung.
  2. Pemberian telur dapat dicoba kuningnya dahulu. Apabila ada gejala alergi, telur jangan diberikan dulu, ditunda sampai anak usia 1 tahun.
  3. Pada usia 9 bulan jenis buah yang boleh diberikan: pisang, jeruk, alpukat, apel, mangga harum manis, pepaya, melon.
  4. Jangan ditambahkan penyedap rasa misalnya vetsin

 

 

 

admin

Leave a comment